对于男士来说，如果是在健身房间，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半身马裤也行,上身要求不高,衣服里面可以穿一件打底秋衣，外面可以穿一件单外套，防风保暖,鞋子，普通球鞋就行,应该穿一条舒服骑行裤，最好带护膝,只要透气宽松，适合穿在健身房间,to健身在室内锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。
to 健身在室内锻炼穿两种运动鞋最合适，一种是径赛鞋，一种是综合训练鞋。衣服方面，大亮认为没有特别的要求。只要透气宽松，适合穿在健身房间。对于男士来说，如果是在健身房间，一般是大宽松t恤或者大背心(当然质量更好)，半身马裤也行。鞋子，普通球鞋就行。如果是以跑步为主，买专门的长款跑鞋。
亲爱的，你好像在户外。跑步的话，一定要穿一双舒适的跑鞋，因为脚是承重的，基础一定要厚实柔软。衣服里面可以穿一件打底秋衣，外面可以穿一件单外套，防风保暖。两片就够了。运动后记得换上干衣服。如果是骑行，对鞋子的要求不高。应该穿一条舒服骑行裤，最好带护膝。上身要求不高。重要的是一双暖和的手套。不知道这个能不能帮到你。
3、室内 健身如何选择鞋?在选择跑鞋时，除了灵活性、缓震性、舒适性和透气性，支撑合脚性是最重要的考虑因素。尤其是平足跑者，穿普通跑鞋长时间跑步容易伤膝盖，所以跑鞋的支撑(尤其是对足弓的支撑)和稳定性非常重要，大多数平足跑步者都倾向于过度内旋，所以一双合适的跑鞋可以帮助他们避免脚踝、膝盖甚至臀部受伤。NikeAirMax系列和FlyknitLunar系列可以覆盖脚部，中低弧形凹槽可以提高前脚掌的灵活性，减震效果更加明显，尤其是对于平足跑者，AirMax2015跑鞋耐克之类。
