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女性on健身的目的是让身体线条更加女性化，达到减肥的目的。适用于女性健身器材主要有椭圆机、健身车、跑步机、shakeweight摇摆铃等。当然，在选择女性健身器材时，需要根据想要的健身效果来选择适合自己的。参考上体。com
。必不可少健身器材1:健身ball这种不同重量的球健身色彩鲜艳，使用方便。最重要的是，它让你...2.必备健身 器材2:跳绳可以燃烧大量脂肪。对于一个体重67.5kg 女性，跳绳每分钟都要花钱...3.必不可少健身 器材3:软球，一种乙烯基制成的大软球，可以用来锻炼力量和柔韧性。灵活性...4.必备健身 器材4:锐步板这是一种健身脚踏多用机，可以上下升降，锻炼腿部肌肉。
3、有没有什么家用的 健身 器材推荐呢?1。节奏哑铃哑铃不仅能瘦手臂，对背部肌肉和肩部线条雕塑也有明显效果，当你锻炼下半身时，它们甚至可以用作重力辅助，使你的下半身锻炼更加有效。2.拉伸绳索，人类的肌肉有大有小。大肌肉可以用重哑铃训练，对于难以训练的小肌肉群(如后臂)，可以使用弹力绳。此外，在哑铃等重量训练后，还可以利用弹力绳做拉伸运动，3.腹轮第一次接触肯定会觉得比较吃力，因为几次之后就会出汗。但是做完的时候会感觉腹部有明显的感觉，所以肚子多余的时候需要克服惯性，逐步增加次数，持之以恒。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉，4.抓手这个是很常见的健身 器材。它的主要作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。
