虽然，keep的部分训练课程都是无器械的，满足了现代人在碎片化时间里对健身的追求,只要灵活运用keep的快进键，上述问题就能迎刃而解,/image-1keepsbdoing让某人做某事，例如msorryforkeepingyouwaiting,对于喜欢健身爱分享的小伙伴们，keep是妇孺皆知的,Keep目前不支持。
/image-1 1、keep的用法
keepsbdoing让某人做某事，例如msorryforkeepingyouwaiting。很抱歉让你久等了。阻止某人做某事。我们应该阻止年轻人吸烟。
继续前进。健身运动是赤手空拳或借助各种器械，运用特殊的动作和方法，以发展肌肉、增加体力、改善体形、陶冶情操为目的的一种锻炼。健身运动可以采用各种徒手练习，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抗阻动作。你也可以使用各种不同的运动器材进行各种锻炼。保持运动就是保持运动，其中瑜伽是通过提高意识来帮助人类充分开发潜能的系统。瑜伽姿势用容易掌握的技巧来提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、灵和谐统一的锻炼方式。健身锻炼深蹲是增加腿部肌肉的最佳动作。下蹲还可以锻炼臀部，臀部是全身稳定性的重要肌肉。加强它的意义不言而喻。对于整个胸大肌的塑造，卧推是最好的动作。而且卧推的重量甚至可以刺激整个上半身的肌肉。
3、只要10分钟就可以在keep享受你的“全套”对于喜欢健身爱分享的小伙伴们，keep是妇孺皆知的。通过keep，用户可以利用碎片化的时间随时随地进行训练，虽然，keep的部分训练课程都是无器械的，满足了现代人在碎片化时间里对健身的追求。但笔者在实际训练中还是发现了一些问题:对于笔者这个健身小白，不需要肱二头肌、胸大肌、腹肌的人来说，如何让自己在没有任何辅助工具的情况下，完美的完成整套“广播体操”是非常重要的，Keep目前不支持。它结合了多种运动，并建立了自己的个性化训练课程，只要灵活运用keep的快进键，上述问题就能迎刃而解。如下图，如果不想做深蹲，直接跳过，跳绳后，整个课程的训练时间也缩短了。这样，我们就可以在十几分钟内轻松完成全套“广播体操”，唤醒身体，今年的目标是保持健身3000分钟。能不能完成就看这个小技巧了。
