尽量少穿或不穿高跟鞋，以减少对膝关节的损伤,一双合适的高跟鞋，可以分散人们对你腿型的注意力，同时，视觉上会觉得自己更高,如果白天穿一天高跟鞋，晚上可以用热水泡脚10~12分钟,穿高跟鞋一般不会直接伤到膝盖，但是穿高跟鞋会伤到脚踝，进而对膝盖造成负压，导致膝盖疼痛,高跟鞋一定要选舒适的。
高跟鞋一定要选舒适的。穿的时间短也没关系。如果你经常穿它们，很容易导致任何一种腿变形。如果你的小腿肌肉线条纤细修长的MM，穿高跟鞋会让你的腿看起来更性感。当然，如果是腿粗腿短的MM，还是穿高跟鞋吧。当然，裤子的搭配一定要合适。一双合适的高跟鞋，可以分散人们对你腿型的注意力，同时，视觉上会觉得自己更高。
2、穿高跟鞋为什么会伤膝盖?怎么穿才能不伤膝盖?穿高跟鞋一般不会直接伤到膝盖，但是穿高跟鞋会伤到脚踝，进而对膝盖造成负压，导致膝盖疼痛。如果出现膝盖疼痛等症状，要及时去医院查找原因，对症治疗，如果白天穿一天高跟鞋，晚上可以用热水泡脚10 ~ 12分钟。尽量少穿或不穿高跟鞋，以减少对膝关节的损伤。
健身抗疲劳 换一个词,多吃高蛋白有营养汤类可缓解疲劳
人类本能地反复应用一些可以治病的摸揉手法,在原始社会，原始人在从事生产劳动或与野兽搏斗时，一定会有一些外伤,同时可以引用一些中成药，如海参肽，有效缓解疲劳,anti疲劳你可以多吃以下食.....
【经验】 日期：2023-03-15
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【经验】 日期：2023-03-15
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【经验】 日期：2023-03-15
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【经验】 日期：2023-03-15
女孩健身后长肌肉,肌肉不能超过肌肉要吃高蛋白食物
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【经验】 日期：2023-03-15
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【经验】 日期：2023-03-15
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体质差能健身吗,从零开始恢复体能有哪些注意事项?
体质穷人从零开始恢复体能有几点需要注意:1,体质身体虚弱的人不建议进行高强度、耗血过多的运动，如跑步、游泳、健身屋举铁等,均衡的饮食是你体质增强体质的关键,作为一种全身运动，这两.....
【经验】 日期：2023-03-15
