所谓“人各有鬼”就是这个意思,以下三点是我长期的结论健身,健身是一个长期的过程,体育锻炼目的主要是为了身体健康,有人认为去健身房间是一种消费兴趣，就像为什么有的人渴了却不喝白开水一样,1、健身目的,many男人都喜欢健身，但是去健身/的目的，就不一样了。
体育锻炼目的主要是为了身体健康。能够保持良好的心情和状态，全身心投入工作。不要整天发呆，无精打采。还有就是运动目的来增加你的形体美。尤其是女生。运动，在健身间，可以让他的身体锻炼的很有型。男生也一样。缺点变成肌肉男。都穿得很好，走路很有气质。所以锻炼人的追求是不一样的，运动量大，为了减肥，为了健康。降低三高。高血压等症状，疾病的发生。多锻炼，多出汗，对身体有好处。现在人们的运动是。越来越少。
many 男人都喜欢健身，但是去健身/的目的，就不一样了。所谓“人各有鬼”就是这个意思。每个人的需求都不一样。有人认为去健身房间是一种消费兴趣，就像为什么有的人渴了却不喝白开水一样。听起来是健康的生活方式，听起来也是小资，这是心理需要。
3、 健身的最终 目的是啥?健身是一个长期的过程。以下三点是我长期的结论健身，1、 健身 目的。如果你想减肥，就把碳水化合物的摄入量减半，如果随便练体重，那就一步一步来。第一步是减少你晚上的碳水化合物，过一段时间后，第二步是减少你早上的碳水化合物，然后适应一段时间。第三步是减少你中午的碳水化合物，永远不要错过晚餐。不吃晚饭对你的健康有害，2，健身时长。快速减肥肯定会对身体有害，说不清有多快，一周瘦4斤以上，就是快。2-3斤就有效率，1-2斤就慢，不要追求快速突然的减肥，这样对身体伤害很大。3.健身方法，最好的减脂方式一定是有氧和无氧配合，因为减脂的原理是一天摄入的热量小于消耗的热量。当热量不足时，减脂的效果自然会达到，如果只是通过有氧运动来减肥，瘦到一定程度后会进入平台期，不会再瘦了，所以也就无法获得好身材。
