举个简单的例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等作用,其实减肥期间可以吃银耳或者银耳汤，减肥期间要规律饮食,此外，不同种类的鱼具有不同的保健功能，因此它经常被用作许多汤的主要成分,等身体冷静下来，再喝一点,保持好心情鱼汤蛋白质高,这对你的健康有害,最好在健身(一组训练后)喝水。
不是真的！没有这种事。最好在健身(一组训练后)喝水。如果觉得有点虚，可以喝一点水，但是不要太频繁。这对你的健康有害。训练后，不要马上喝水。等身体冷静下来，再喝一点。不要喝太多，会影响食欲。如果你在训练中大量出汗，我建议你喝一些盐水来补充体内的盐分。如果你过度训练，也就是在训练和休息之后。感觉有点酸，饭后可以喝点可乐之类的碳酸饮料(不要喝太多。)最好喝糖盐水，白开水加适量白糖，少许盐。糖是运动消耗的能量，盐是汗水流失的无机盐。
其实减肥期间可以吃银耳或者银耳汤，减肥期间要规律饮食。你应该一日三餐，但尽量不要吃得太多。否则暴饮暴食可能导致肥胖，减肥期间要特别注意。减肥期间，建议少吃油腻高热量的食物，少喝酒，不喝碳酸饮料。多锻炼，多吃蔬菜水果。保持好心情
3、 健身后能不能喝鲫鱼汤,鲫鱼汤蛋白高不高鱼汤蛋白质高。鱼营养丰富，其食疗作用不容忽视，此外，不同种类的鱼具有不同的保健功能，因此它经常被用作许多汤的主要成分。举个简单的例子，鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等作用，用冬瓜葱汤送服，可减轻水肿症状；若与少许川贝母同煮，可起到消炎作用，治疗咳喘。
