用以上方法，锻炼3-4次即可达到效果,这项运动可以使面部肌肉变得丰满,但是需要注意的是，至少要坚持半年，否则长出来的肌肉还是会萎缩,因此，要快速增长面部肌肉，你需要一些特定的方法:敲击牙齿,如果只是多吃多睡，效果不会很好，因为脂肪容易堆积在腹部和臀部，而面部脂肪和肌肉生长缓慢。
1、怎么样让 脸上长肉,身上 不长肉?俗话说，一切由心生。一个人的精神状态会影响他的言行举止，而脸颊凹陷的人大多是因为极度缺乏自信和安全感造成的，这似乎没有什么科学依据，但是每天早上出门的时候，记得照照镜子，说:我很棒，我很开心，各方面都在变好。然后开心的出门，日复一日的变得自信，面部增肥其实是面部肌肉训练的问题。如果只是多吃多睡，效果不会很好，因为脂肪容易堆积在腹部和臀部，而面部脂肪和肌肉生长缓慢，因此，要快速增长面部肌肉，你需要一些特定的方法:敲击牙齿。嘴巴尽量张大，用力咬下去，重复30次为一组，做三组，这项运动可以使面部肌肉变得丰满。食指和中指放在颧骨下打圈按摩，每组16次，做三组，用以上方法，锻炼3-4次即可达到效果。但是需要注意的是，至少要坚持半年，否则长出来的肌肉还是会萎缩，此外，还可以借鉴一些整容的方法。突出显示一些部分，隐藏一些部分，或者对曼兰迪来说还可以。这样就能达到美观大方的效果。
