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1、请问 紧身运动裤适合在 健身房训练吗?合适。运动时穿紧身运动裤可以保护我们的肌肉，防止乳酸堆积，避免运动后全身酸痛不适。像adidas training 7月份推出的techfit系列紧身运动裤，都挺好的，穿起来很舒服。很多专业运动员在训练的时候都会穿，值得信赖。
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2、男人该怎样健身锻炼才能练出翘臀?男人锻炼臀部还是有难度的。毕竟男人的臀部不像女人，男人很难有可塑性。所以，要把她们的臀部练成臀部是需要很大努力的，但是过程是很辛苦的。毕竟男人需要把臀部练成臀部，所以需要的东西比较多，需要的注意事项也比女人多。
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3、想把臀部练大练挺,去 健身房效果明显吗参考提臀方法:双腿并拢坐在地板上，伸直。双手放在臀部后面，身体呈直线上升，尽可能长时间保持这个姿势。可以明显感觉到臀部的肌肉在发力。慢慢回到坐姿。每组重复这个动作3、15次。
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