尤其是刚运动完，马上开始抽烟是非常不科学的,相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历,其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命,健身吸烟后有一些影响，如下:运动能力有限，损害肌肉,No抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。
1、 抽烟真的影响 健身增肌吗肯定有影响。锻炼肌肉属于有氧运动，需要很大的肺活量。经常抽烟的人，肺部损伤会很大，肺活量降低。运动时容易疲劳，气喘吁吁，肺活量跟不上。其实不管练不练肌肉，都不要抽烟、抽烟对身体造成太大伤害，有可能导致肺癌，缩短寿命。No 抽烟练肌肉的人肯定比练的人强壮健康抽烟。
2、 健身后吸烟有什么影响?健身吸烟后有一些影响，如下:运动能力有限，损害肌肉。我们的肌肉在生长时需要足够的氧气来支持它们，当你处于大嘴抽烟，肌肉的生长会缺乏足够的氧气。尤其是刚运动完，马上开始抽烟是非常不科学的，因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。一本体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少肌肉生长的供氧不足，同时也会直接减少血管的数量，身体耐力受损，影响心肺功能。相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历，如果他们坚持吸烟，心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少，如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会，比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。
