如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水,可以根据自己的需求准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害,我这样穿健身服好像也没受到什么批评，主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金,看你准备练什么了,5.健身护具。
看你准备练什么了。不同的健身服不一样。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽健身服。如果你在纺纱，你不应该穿太宽松的裤子。健美操、拉丁、普拉提、跑步机练习要穿紧身的、弹性好的健身服。街舞和搏击，要穿宽松凉爽的健身服。跆拳道当然要穿跆拳道服。如果是练器械和跑步，可以随意穿健身服。鞋子要透气，器械和跑步用慢跑鞋，动感单车用单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击用一般健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道用赤脚。不知道对不对。我这样穿健身服好像也没受到什么批评，主要是可以穿运动鞋，毛巾，饮料，换洗衣服，训练用的衣服，个人洗漱用品，健身卡和一些现金。运动后想洗澡，带好平时洗澡用的东西就行了。
背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰和换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用。为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水。没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够流通。如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房的话，就更容易感冒了。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用。还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害，影响健身。
3、去 健身房要带哪些东西的你需要准备以下装备:1、2-3套健身服，至少2双运动鞋(跑鞋或综合训练鞋均可)。因为运动时出汗多，每天换衣服方便，避免异味，2.一条大毛巾。运动时擦汗方便，力量训练时可以铺在需要身体接触的位置，3.一个足够大的运动包。可以装衣服鞋子等健身必备品，4.一个水壶。原因很简单，健身时方便及时补水，5.健身护具。可以根据自己的需求准备一些健身护具，可以有效保护身体免受运动伤害，如果身体健康，没有伤病，个人感觉一定要准备一个蹲带，其他护具到了也无所谓。6.密码锁，一般健身房会有储物柜免费使用，但是锁一般需要自己提供。7.沐浴用品和拖。
