2.在健身之前，他是一只瘦猴子,4.健身前面运动能力弱，身体耐力差,身体处于健康强壮的状态,健康在于你的体质和身体素质,健身之后，身体放松无负担，气质和形象高效提升,5.健身之前被各种亚健康疾病困扰，深受腰疼和姿势问题的困扰,所以健身是让你保持健康强壮的状态。
身体处于健康强壮的状态。所以健身是让你保持健康强壮的状态。健康在于你的体质和身体素质。从生理指标上看，你身体的八大系统功能正常，这叫健康。实力在于体能，也就是体能，包括力量、速度、心肺、柔韧、协调。你不能说你什么都比别人强。至少有五项不慢，没有低于普通人平均水平的。状态，在于保持，在于一种普遍的监督，所以别人看到的是形体。这种体型不是为了讨好审美目标，而是为了留下训练的痕迹，留下痕迹证明你练过。所以，健身归根结底就是三大目标，体质，体能，体型，在达到平均标准之前顺序不能乱。
2、一个人 健身前和 健身后有什么区别?1，健身前脸圆润，五官不明显，健身后面五官立体，颜值提升了，气场变强了。2.在健身之前，他是一只瘦猴子，经过长期健身，他增肌了，变成了肌肉男。男人的魅力翻了好几倍！把男孩变成男人，就是肌肉维度的差异，3.健身前130斤，你的身材可能会显得臃肿肥胖，毫无魅力可言。健身最后130斤，但是你们的身材紧致苗条，曲线极佳，看起来都自信很多，4.健身前面运动能力弱，身体耐力差。当你移动的时候，你会喘不过气来，健身一段时间后，你可以轻松跑完5km，滚30KG铁也不在话下。5.健身之前被各种亚健康疾病困扰，深受腰疼和姿势问题的困扰，健身之后，身体放松无负担，气质和形象高效提升。
