减肥太多，皮肤就会松弛,少吃水果，少吃多餐，一天5餐，每次少吃一点,请询问一个月，...这是根据你当地健身房间,首先必须明确减肥周期，减肥周期至少要3个月，这样才能系统科学减肥，练三分吃七分真的很重要,这个减肥的决定有很多条件,一个正常肥胖的男性一个月一半可以瘦2.5-7。
1、去 健身房 减肥, 一个月多少要钱这个要看你是自己锻炼还是需要私人教练。如果是自己锻炼，那么可以办一张年卡，年卡的价格在1500左右。如果是找私人教练健身，那么一个小时的费用在200-500之间。请询问一个月，...这是根据你当地健身房间。
2、 减肥运动 减肥 一个月,能瘦多少斤?exercise减肥一个月8kg左右属于合适的范围。减肥太多，皮肤就会松弛。只能一步一步来。只通过运动减肥，一般没有副作用，对身体没有伤害。平时饮食总质量要控制。不要吃一些胆固醇和蛋白质高，太油腻的食物。可以多吃青菜、新鲜水果、水果，养成良好的作息时间。
3、去 健身房锻炼 一个月能瘦多少这个减肥的决定有很多条件。对每个人来说，减肥1到20公斤是可能的，这个真的要看个人了。如果体重基数大，那么你可以减掉更多，首先必须明确减肥周期，减肥周期至少要3个月，这样才能系统科学减肥，练三分吃七分真的很重要。建议减肥期间不要吃东西，少吃水果，少吃多餐，一天5餐，每次少吃一点。每次去健身房间锻炼90分钟到120分钟为宜，一般用于有氧运动，一半用于器械。女生也需要做装备，一个正常肥胖的男性一个月一半可以瘦2.5-7。
