扩展:健身房健身器材有近百种，但大致可以分为三种:(1)全身健身器材:如10种综合教练，16种功能性家用健身器材,告诉自己一定要坚持下去,所以去健身房会更有利于你的锻炼和你对健身知识的学习,去健身房一次的价格比办卡贵很多，但也要看去健身房的频率,转到健身房,填好自己给自己设置的坎，满怀信心地走进健身房。
1、去 健身房可以自己锻炼吗?小白玩家自行到达健身房大部分都被蒙住了眼睛。看到这么多设备和跑步机，不知道该玩哪个，就出现了这种情况。这个装置用了两次，那个装置用了两次。骑车5分钟，玩手机半小时，拍照10分钟，时间就这样结束了。发个朋友圈，。告诉自己一定要坚持下去。久而久之，一开始你一周去五天，渐渐的就变成了四天，三天，两天，一天。然后你说健身没用，浪费钱。这大概是大多数人的过程。
2、不好意思自己去 健身房,怎么办?其实这个不用担心。我之所以不敢去，基本上是因为我觉得自己很懦弱，害怕别人嘲笑我。看着别人推着几块重物，我竟然是一根空杆...看着别人胸肌结实腹肌分明，我瘦得不能再瘦了...其实你真的想多了。一般在健身房里练的好，根本不会嘲笑弱者。因为他们很清楚自己是从一个弱鸡慢慢走过来的，其实心里会给你鼓励。还有不懂的，你虚心问他们，只要他们会，会更热情的告诉你。所以去健身房会更有利于你的锻炼和你对健身知识的学习。填好自己给自己设置的坎，满怀信心地走进健身房。记住你的目的是让自己的身材更好。与在家锻炼相比，使用健身房的器材会让你更快获得更好的身材。
3、去 健身房可以不办卡吗?一次一结可以吗?我只是想去 健身房玩一次,可以...转到健身房。不需要办卡，一次结算即可，不会强制办卡，健身房的经理可能建议客户办卡，可以拒绝。去健身房一次的价格比办卡贵很多，但也要看去健身房的频率，如果很少去，一次性付款比较划算；如果你经常去那里，在健身房办一张会员卡是值得的。扩展:健身房健身器材有近百种，但大致可以分为三种:(1)全身健身器材:如10种综合教练，16种功能性家用健身器材，(2)局部健身器材:如健身车、划船机、爬楼梯机、跑步机、弯腿机、举重机、提踵机等。小型健身器材:如著名的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身板、拉杆、握力器等。
