健身前一小时吃两根香蕉，足够补充热量，提供身体支持,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮,当健身，只喝水补充出汗流失的水分,非常适合健身天赋,每次喝完都觉得有足够的力气继续锻炼。
当1、 健身时喝什么饮料?
健身，只喝水补充出汗流失的水分。健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉。健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。
健身人比较适合喝能量型维生素饮料，马能量型维生素饮料是个不错的选择，可以随时补充能量。非常适合健身天赋。我身边有很多喜欢运动的朋友一直在喝马能量维生素饮料。他们反映这确实有助于快速补充能量。每次喝完都觉得有足够的力气继续锻炼。而且，战马不仅适合运动爱好者，也适合经常加班的年轻人。
3、 健身之后应该吃点什么来快速恢复体力?一般以减脂塑形为目的，如果不需要夸张快速增肌的话，基本不用关注各种蛋白粉和保健饮料。健身前一小时吃两根香蕉，足够补充热量，提供身体支持，而且，它的完美之处在于运动中不知不觉的保护了胃。你不会觉得心理上摄入了太多的糖分和热量，也不会出/1234566/1234566/1000。
