我认为喝茶是健身，因为茶叶中含有许多有益成分，如氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等,碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身,不能喝的东西,运动后喝啤酒不要太多，具体来说影响啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素,健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。
运动后最好喝白开水。如果出汗过多，可以喝温盐水来补充体内的盐分。运动后，你的毛孔处于扩张状态。尽量不要喝太多的水，也不要喝凉水，以免胃痉挛和胃痛。体温慢慢恢复后，可以选择喝一杯牛奶或者一杯果汁来补充能量。通常的运动量。
我认为喝茶是健身，因为茶叶中含有许多有益成分，如氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等。其中，茶多酚可以清除动脉壁上胆固醇的堆积，同时抑制细胞对低密度脂蛋白胆固醇的摄入，从而达到降低血脂、预防和缓解动脉粥样硬化的目的。此外，对转化酶活性也有很强的抑制作用，可降低或保持血压稳定。还能调节人体糖代谢紊乱，降低血糖水平，从而有效防治糖尿病。
运动后喝啤酒不要太多，具体来说影响啤酒是液体面包，富含氨基酸和维生素。适量饮酒对人体有益，但以减肥为目的的人不适合运动后饮酒，热量相对较高。过量饮酒损害肝脏。
4、 健身完后可以喝可乐类的饮料吗?还有 健身完后的一些注意事项!以及 健身...不能喝的东西。
5、在 健身的时候是不是喝碳酸饮料对肌肉不好?健身时最好不要喝碳酸饮料，因为对健身不好，喝矿物质饮料没错。原因如下:1，碳酸饮料没有营养成分，而且糖分和热量也很高，不利于身体对水分的吸收，所以不利于健身。2、碳酸饮料喝在肚子里后就散尽了，容易灼伤喉咙；而且由于吸热速度过快，容易使内脏温度迅速降低，导致运动能力和体力下降，3.虽然很多碳酸饮料都有运动员做广告，但他们通常根本不喝，而且被禁止喝。4.普通人不在乎，运动后，一瓶冰爽的碳酸饮料会很舒服，但不会有其他好处。
