除了牛肉，肉类中还有鸡胸蛋白质,鸡胸肉的蛋白质含量在30%左右，半斤鸡胸肉250g,扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉,常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉,增肌不能说是吃鸡胸肉，而是吃蛋白质,牛肉太贵，所以大多吃鸡胸肉,健身不只是吃它鸡胸肉应该吃点别的。
增肌不能说是吃鸡胸肉，而是吃蛋白质。除了牛肉，肉类中还有鸡胸蛋白质。牛肉太贵，所以大多吃鸡胸肉。这个不好说~！！！总之，想要肌肉，就要蛋白质。
2、我在 健身 增肌中请问 鸡胸肉该怎么做还有一天吃多少鸡胸肉的蛋白质含量在30%左右，半斤鸡胸肉250g。所以，半斤鸡胸肉就是75g蛋白质，对于增肌的人来说，一公斤体重至少需要1g的蛋白质。如果你体重150公斤，那么你每天需要150克蛋白质来增长肌肉，白开水煮，口感不好，纤维感很强。建议在小烤箱检测中心吃，可以刷一些橄榄油和一些黑胡椒酱，可以改善。健身不只是吃它鸡胸肉应该吃点别的，扩展信息:鸡胸肉，一只鸡身上最大的两块肉。常见的鸡肉，鸡胸肉是胸部内侧的肉，形状像帽子和胸肉，肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，可以滋补身体。鸡胸肉类蛋白质含量高，易被人体吸收利用，能增强体力，强身健体，磷脂在人体生长发育中起着重要作用，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时，鸡肉有益五脏，补虚健胃，强筋壮骨，活血通络，调经止带。
