跑步时最好穿运动鞋，可以增加运动效率，减轻对脚底的冲击,3.长时间跑步对脚的伤害穿板鞋不容小觑,所以穿板鞋子跑得好不好，取决于一个人的跑步习惯,健身体育,板鞋不适合跑步,装的时候可以穿帆布鞋健身-2/，但是帆布鞋只适合装健身训练，因为帆布鞋的鞋底比较平，非常结实不怕挤，脚感很好,进行负重时可以穿帆布鞋健身。
进行负重时可以穿帆布鞋健身。进行负重训练时，会对鞋子造成很大的压力，普通球鞋容易损坏。而帆布鞋鞋底平整、结实不怕挤压，不会因为压力大而变形，在一定程度上有保护自己的作用。装的时候可以穿帆布鞋健身-2/，但是帆布鞋只适合装健身训练，因为帆布鞋的鞋底比较平，非常结实不怕挤，脚感很好。在进行负重训练时，会对鞋子造成很大的压力，举重训练选择和帆布鞋，主要是因为大部分运动鞋都配有气垫或者减震鞋垫。在进行负重训练时，他们会因为巨大的压力而变形，不仅会降低自身的保护功能，还可能对脚底造成一定的损伤。但是跑步、大重量训练、有氧运动等最好不要穿帆布鞋。健身体育。跑步时最好穿运动鞋，可以增加运动效率，减轻对脚底的冲击。举重训练要选择举重鞋，举重鞋是专门为举重训练制作的。健美操要选择多功能鞋，会比较轻，能给脚底提供支撑点。
2、板鞋可以用来跑步吗板鞋不适合跑步。对于长期跑步的人来说，不要为了跑步而穿鞋，1.板鞋的鞋面一般是帆布或者皮革，透气效果不是很好，不利于脚部的空气流通。跑鞋的鞋面多为网眼，排汗效果很好，2.板鞋的鞋底是平的，没有任何弧度，减震。这些因素都会让双脚感到不舒服，容易疲劳或疼痛，跑鞋的鞋底通常采用科技手段，包括缓震、稳定、控制等技术，每一个细节都是为跑步而设计的。3.长时间跑步对脚的伤害穿板鞋不容小觑，有点轻微的酸痛和起泡，严重的话可能会伤到你的筋骨。所以穿板鞋子跑得好不好，取决于一个人的跑步习惯，资料:板鞋是平底鞋，是滑板运动的专业运动鞋。他们往往要求厚而稳定的舌头和平底，以方便踩板，板鞋和普通鞋相比，不同的是几乎是平底的，而且防震。此外，它们的侧面得到了加固，对于鞋带，一些品牌的鞋子有鞋带孔，以防止磨损。
