俯卧撑，早晚各一百个，连续两周，保证你变成肌肉男,如果你对自己的身高有信心，可以试试，但是大量枯燥的健美训练只能让你放弃学业,恐怖的肌肉会让你很难找到配偶(以前的健美运动员都是这样),非常不好，因为肌肉束缚骨骼，健美会阻止你长高,健身无论小孩还是大人，对身体都有好处,练这么多肌肉从健身到健美都是扯淡。
科学运动是对孩子最好的关爱。在适当的年龄做适当的运动，不仅可以建立良好身体的基础，还可以引导他们对运动的热情和兴趣。运动发展的四个阶段儿童针对不同的年龄段，需要遵循科学的原则，选择合适的运动项目来促进其身体发育。一般来说，孩子运动能力的发展分为以下四个阶段。第一阶段:出生——两岁半这个阶段，孩子的神经系统正在发育，一些基本的运动功能正在形成。如:爬、走、抓、打、推、眨眼、摇头、说话、做出各种表情等。这些基本能力都将成为孩子未来智力和身体能力发展的基础。
2、小孩 健身有什么好处?本人12。想练6块腹肌,倒三角,2头肌。这样好吗...健身无论小孩还是大人，对身体都有好处。练这么多肌肉从健身到健美都是扯淡，非常不好，因为肌肉束缚骨骼，健美会阻止你长高。如果你对自己的身高有信心，可以试试，但是大量枯燥的健美训练只能让你放弃学业，恐怖的肌肉会让你很难找到配偶(以前的健美运动员都是这样)。如果你真的想练，我给你一套方案:1，俯卧撑，早晚各一百个，连续两周，保证你变成肌肉男。2.双杠手臂屈伸，早上20个，晚上20个，连续20天{不过这个方法很容易肌肉 strain} 3，引体向上，早上30个，连续一个月。
