健身可以让你的线条更漂亮，还可以去脂,1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充,不知道大家有没有发现过这样的问题,当健身，你得吃点东西，不然身体素质会更差，没有力气运动,代餐虽然看起来很好，但是达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效果，当然要吃健身餐，正常饮食脂肪。
当1、 健身只能吃健康餐吗?
健身，你得吃点东西，不然身体素质会更差，没有力气运动。最好的吃法是什么？小优给你看！1.不能只吃代餐，因为健身消耗体力多，身体各项机能都需要补充。代餐虽然看起来很好，但是达不到合理膳食；2.健身要想达到好的效果，当然要吃健身餐，正常饮食脂肪。热量含量过高，效果不明显；3.可以去网上查一下健身如何搭配饭菜看看哪些适合在健身期间吃，也可以让身体得到适当的补充，比如鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、玉米等。，都是健身人的最爱；4.你可以改变你的饮食习惯。你可以一天吃两顿正常餐，也可以代餐。多喝水排毒，饭后吃点水果有助于消化。
一不小心，走上了健身这条不归路。健身已经成为一种习惯。虽然现在才半年，但我会继续坚持，永不放弃。忙的时候还得抽时间去-0。感觉每个人都是艺术家，身体是自己的作品。请小心雕刻它。
3、为什么 健身的人都吃鸡胸肉而不吃鸡腿肉?鸡腿好吃是因为脂肪的含量高。为了补充蛋白质，大量吃鸡腿会导致体脂更高，而且鸡腿比鸡胸肉贵。健身可以让你的线条更漂亮，还可以去脂，其实，健身不仅要加强体育锻炼，饮食也要十分注意。不知道大家有没有发现过这样的问题，对于健身的人群来说，他们一般会选择吃鸡胸肉，鸡胸肉可以补充营养，不容易发胖，但是他们不吃鸡腿或者鸡胸肉这种极其健康的食物。知道鸡胸肉是为了蛋白质的摄入，脂肪偏低，但问题是鸡腿，海鲜，鱼也有这个特点，高蛋白偏低脂肪，除了一些特定的鱼，最重要的是其他的都很好吃。鸡胸肉想想就恶心，只是你选择鸡胸肉的目的是为了不好吃，少吃吗。
