你好，适当的运动对身体有益，但是不要太累,以有氧运动为主，可以选择散步、慢跑、太极拳等放松运动,所以，乙肝患者不能做剧烈运动,正常情况下，肝脏可以适当运动,除此之外，还可以按摩腹腔内的器官，有利于食物的消化和体内的血液循环,做适度的运动可以有效的调节自己的状态，提高抵抗力和免疫力。
你好，适当的运动对身体有益，但是不要太累。慢性肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动，因为这些运动需要憋气，也会使腹肌过于紧张。而那些一般放松的腰腹运动，比如站立时的转身、前倾等都是允许的，但要注意幅度不要大，动作要靠呼吸轻松自然地完成。慢性肝病患者的运动强度不要感觉太累。以有氧运动为主，可以选择散步、慢跑、太极拳等放松运动。
可以，但是注意不要太累。长期疲劳容易导致肝功能异常。不熬夜，不喝酒，少参加竞技运动。如果肝功能异常，一定不要参加竞技运动，也不要干重活。正常情况下，肝脏可以适当运动。饮食上注意六点:1。饮食均衡，以主食为主，多吃蔬菜水果；2.不吃不干净的食物，尤其是发霉的花生和腌制的酸菜；3.少吃动物油脂；4.不要喝酒，不要空腹喝酒。空腹喝酒更容易吸收乙醛；5.吃烧烤时，不要吃与炭火直接接触的食物，炭火比电烧烤、铁板烧烤含致癌物多；6.腌制的食物容易被微生物污染，会伤肝。可以补充B族维生素和矿物质，比如谷类。
3、 乙肝病人能做俯卧撑和哑铃吗?乙肝患者做剧烈运动并不容易。如果他们做剧烈运动，会消耗大量体力，加重肝细胞损伤，使病情加重，所以，乙肝患者不能做剧烈运动。剧烈的腹部运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，使腹肌收缩放松，导致肝脏充血，对疾病恢复不利，但不代表不能运动。做适度的运动可以有效的调节自己的状态，提高抵抗力和免疫力，建议你选择慢跑等适度运动，长期有助于提高免疫力。除此之外，还可以按摩腹腔内的器官，有利于食物的消化和体内的血液循环。
