人体形状对称，比例均衡，线条流畅，骨骼强壮，四肢匀称，身材丰满，肌肉富有弹性，肤色健康，这些都是形体美不可或缺的条件,健身:一种体育运动，尤指涉及徒手或器械的体操,健美与人的形体美密切相关，健美是形体美的基础,另外，健身还有很多好处，健身可以增强抵抗力，免疫力，延年益寿,健美:指健康强壮的身体的美学属性,如果强度太高，可以隔天健身，习惯后再恢复日常健身。
个人觉得还是每天适当运动比较好。如果强度太高，可以隔天健身，习惯后再恢复日常健身。另外，健身还有很多好处，健身可以增强抵抗力，免疫力，延年益寿。健康也能让人心情愉快，精力充沛。
2、健美和 健身对人体有什么好处健身:一种体育运动，尤指涉及徒手或器械的体操。体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮，健美:指健康强壮的身体的美学属性。它是人们追求人体美的综合标准，是指肌肉、骨骼、血液、肤色充满活力，其外部形态或内部结构对称、和谐、充满活力，任何一个动作都可以表现出身体各部分的和谐，自然舒展，充满朝气和活力。健美与人的形体美密切相关，健美是形体美的基础，人体形状对称，比例均衡，线条流畅，骨骼强壮，四肢匀称，身材丰满，肌肉富有弹性，肤色健康，这些都是形体美不可或缺的条件。健美还要求精神饱满，心情愉快，青春活力。
