很多人平时在网上看到几张肌肉图，脑子里就立志健身,但是为什么有人能坚持下来,有的人靠苦行僧般的坚持；另一部分靠转移注意力，然后逐渐培养兴趣，慢慢坚持,确实如此，健身很累，很费时间，也很无聊，还要控制饮食，所以很难坚持下去,个人觉得健身，也是一样的,真的是很难你要坚持做一件事。
任何东西，你用心了就会觉得不是很难。不做就会觉得不容易。真的是很难你要坚持做一件事。有时候会有很多阻力，但是只要养成一个习惯，坚持下去。我觉得不难，因为我保持着健身的习惯，每周锻炼2到3次。养成习惯会很容易。
因为没有意志力，两次失败健身历史。都没能拿到年卡，然后浪费钱。第二次知道坚持不了，还是做了。感觉特别不理智。但是现在我已经做了第三次了，因为我觉得我的身体是我自己的。如果我不坚持做一些对身体有益的事情，过度劳累的努力总会崩溃。所以随着年级的增长，我越来越迷恋健身。现在已经形成习惯，坚持了近三年。还是感觉收获不少。我感到自信。所以刚开始很难完成。坚持下去，你就有了继续下去的动力。
很多人减肥失败是因为半途而废。可能他们觉得减肥的过程很遥远，很无聊。他们不仅要严格控制自己的饮食，还要每天锻炼和分化。减肥前要定一个目标，把大目标合理的分成几个小目标。这是什么意思？其实，看看你想瘦多少吧。毕竟每个人在减肥的时候都应该有一个目标体重，然后给自己定一个时间，把要减的体重分成几个小阶段。这些阶段是我们接下来要完成的小目标。
4、锻炼身体或 健身坚持起来 很难吗?确实如此，健身很累，很费时间，也很无聊，还要控制饮食，所以很难坚持下去。但是为什么有人能坚持下来？有的人靠苦行僧般的坚持；另一部分靠转移注意力，然后逐渐培养兴趣，慢慢坚持，我生性懒惰，属于第二种。很多人平时在网上看到几张肌肉图，脑子里就立志健身，结果他们拿到卡之后热度就退了。钓了三天，晒了两天网，终于得到健身卡在床底下吃灰，怎样才能坚持下去？刚开始健身最好控制在40分钟左右，跑步20分钟，哑铃20分钟。无聊的跑步通过听音乐来缓解，数完四首歌，跑步就要结束了。力量训练间歇，可以看搞笑视频，学习健身知识，当健身一个多月后，试着观察自己的变化，逐渐延长自己的时间，跑步40分钟，力量训练40分钟。你要知道健身.的习惯是养成的很难.的戒了，个人觉得健身，也是一样的。世上无难事，只怕有心人，健身对每个人都是最公平的，付出的就是得到的。让我们互相鼓励。
