除了固定器材，健身需要购买的器材主要有哑铃和杠铃，有氧运动需要的跑步机椭圆机，抗阻训练需要的部分器材,去健身房，比起在家锻炼，去健身房，健身房肯定更好，因为有一些专职教练可以根据你的情况进行针对性的锻炼指导，这样你的效果会更好,反之，所以建议你去健身房找专职健身教练指导,既然买了跑步机，建议在家健身，不用花钱健身房。
如果你能自律，执行力高，从经济和空间上来说，你可以自己买。除了固定器材，健身需要购买的器材主要有哑铃和杠铃，有氧运动需要的跑步机椭圆机，抗阻训练需要的部分器材。哑铃和杠铃可用于胸、背、腿、肩和几大肌肉群的自由力量训练，但每个固定装置刺激的部位不同。最好结合训练来使用。
去健身房，比起在家锻炼，去健身房，健身房肯定更好，因为有一些专职教练可以根据你的情况进行针对性的锻炼指导，这样你的效果会更好。反之，所以建议你去健身房找专职健身教练指导。这样也可以在家做针对性的练习，效果应该会更好。
3、家里买了台跑步机,自己在家锻炼减肥,还是去 健身房好呢?这个问题在你买跑步机之前就应该提出来比较好！问这个问题说明你有锻炼减肥的决心。为你点赞！第一，健身房的氛围更容易让人坚持下去，效果也比较好，第二，在家健身需要个人的自律，毅力和恒心。既然买了跑步机，建议在家健身，不用花钱健身房，关键是制定计划，持之以恒。
