迫不及待的想去健身房弄铁…这种感觉真的是前所未有,我相信你在微博的红宝书里看了很多，但其实健身房你不必抱着一定是为了健康的东西目的go,1.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作,健身真的可以让人由内而外的改变，所以我去健身房to目的为自己做一个自律的人。
简单说一下我自己吧。我高中练过体育，所以一直保持着锻炼的习惯。上了大学后，我仍然每天晚上在宿舍坚持做俯卧撑、仰卧起坐等简单的徒手运动，但渐渐发现这些简单的运动已经不能满足我的需求。大二的时候，a 健身房来到学校附近。当时价格是一年900。我毫不犹豫地办了一张卡，从此走上了健身的“不归路”...健身真的会上瘾，因为在学校。好几天都走不动了，感觉身上痒痒的。迫不及待的想去健身房弄铁…这种感觉真的是前所未有。每次运动完洗个澡，就像变了一个人。看着你越来越健康的身体，我止不住感到幸福和满足。健身真的可以让人由内而外的改变，所以我去健身房 to 目的为自己做一个自律的人。
你看，大家推你有什么好处？我没有告诉你，有时候健身房盲目的练习也会伤害你。健身确实有很多好处。我相信你在微博的红宝书里看了很多，但其实健身房你不必抱着一定是为了健康的东西目的 go。比如今天，我想流汗，找个好玩的课。比如我是kol，我会上一节课，探索新的运动。锻炼也是有益的。你总是一上来就给我上生理课。看这个看那个很烦。在微博，小红书看到很多有趣的课，可以锻炼身体。去体验过几次课，不用办卡也很好玩。
3、健身的价值和 目的是什么, 健身房的价值主张是什么以下关于“健身价值观的定义是什么”的回答。1.健身是运动的一种，比如各种徒手健身操、艺术体操、健美操以及各种自我抵抗的动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。2.想要达到目的缓解压力，每周至少锻炼3次，游泳、快走、慢跑、骑自行车以及各种有氧运动都可以锻炼心脏。4.有氧运动有很多好处，可以锻炼心肺，强化循环系统功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学学院建议，如果你想知道有氧运动的强度是否合适，你可以在运动后测试你的心率，以达到你最大心率的60%到90%。
