压力大、疲劳过度时，牛磺酸会随尿液排出体外，流失过多会使机体不能迅速产生足够的牛磺酸来维持正常水平,此时人体需要额外的补充牛磺酸,因此，对于经常锻炼的人健身，适量饮用一些牛磺酸饮料可以增强运动成绩,所以经常喝红牛可以补充人体需要的东西牛磺酸none牛磺酸补充与健身level有关，所以很多研究都支持。
牛磺酸是人体内重要的氨基酸之一，可以在人体内自然合成，也可以从蛋白质食物(如肉类、鱼类)中提取。牛磺酸它能促进大脑发育，排除体内疲劳产生的毒素，有助于运动后恢复体力，防止酒精对肝脏的伤害。压力大、疲劳过度时，牛磺酸会随尿液排出体外，流失过多会使机体不能迅速产生足够的牛磺酸来维持正常水平。此时人体需要额外的补充牛磺酸。所以经常喝红牛可以补充人体需要的东西牛磺酸
none 牛磺酸补充与健身 level有关，所以很多研究都支持。牛磺酸有利于提高运动成绩和工作效率。发表在《氨基酸》杂志上的一项研究调查了11名年龄在18岁至20岁之间的男性，发现在运动前七天连续服用牛磺酸补充剂可以帮助他们提高最大摄氧量，延长他们在感到筋疲力尽之前可以保持的训练时间。因此，对于经常锻炼的人健身，适量饮用一些牛磺酸饮料可以增强运动成绩。
红牛能增肌的活性成分:1、牛磺酸:参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血输出量，防止心肌损伤；可以保护肝脏，这是维持运动能力所必需的牛磺酸。加强供给可以进一步增加运动能力和抗运动疲劳能力。改善内分泌状态，增强人体免疫力。2.赖氨酸:蛋白质的重要组成部分，人体必需氨基酸之一，能调节人体代谢平衡；能改善体内钙的吸收和积累，加速骨骼生长；具有促进生长发育、增进食欲、减少疾病、增强体质的功效。可见，适当饮用红牛有利于肌肉增长。
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