有些人身体垮了，节食不一定能减肥，反而会增重,建议跑步或跳绳半小时后做一些腹部运动(慢慢来，跳半小时不用，循序渐进),我主张健身减肥,月经期间休息,术后流产月经不来有以下原因:一是宫颈或宫腔有粘连，导致经血不能排出或排出不畅,二是可能是月经不来或局部子宫内膜损伤后月经量少。
你好！术后流产月经 不来有以下原因:一是宫颈或宫腔有粘连，导致经血不能排出或排出不畅。二是可能是月经 不来或局部子宫内膜损伤后月经量少。
我个人不太喜欢节食减肥。我主张健身减肥。就算节食减肥，身体也会差很多。有些人身体垮了，节食不一定能减肥，反而会增重。建议跑步或跳绳半小时后做一些腹部运动(慢慢来，跳半小时不用，循序渐进)。腹部运动:平板支撑(锻炼核心肌群最有效的方式之一)、仰卧起坐、卷腹、吊腿抬腿、仰卧抬腿等。运动后拉伸腹肌。每隔一天锻炼是明智的。多喝水。喝适量的水可以减肥。如果你少喝水，你会很容易发胖。吃，如何正常饮食(不要吃太多蛋糕汉堡之类的高热量食物。一周吃一次没问题，但最好不要吃)。月经期间休息
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【经验】 日期：2023-02-06
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