他去了医院，医生说建议用中药调理会更好,随着运动量的增加，食欲也会越来越好,我觉得你需要身体慢慢调理,他跟我姐夫说了中医调理的妙处增肥，于是吃了好几个月这个中药,多看看视频，问问健身房间的人，自己总结一下，不想马上变成肌肉男,增肥单方面做同样的事情是不够的,这些都是协助你计划的好帮手增肥。
你现在没有那个实力。那是因为你没练过。人的潜力是无限的。看你付出多少了！肩、背、腿、胳膊，一天只练一个地方。不要贪重。现在对你来说最重要的是用身体和大脑去感受运动。每个人都不可能一开始就一步到位。多看看视频，问问健身房间的人，自己总结一下，不想马上变成肌肉男。这需要一个过程。所以要少做有氧运动，也就是走、跑、旋！饮食就是多吃碳水化合物，馒头和米饭，这是根本，也是最重要的。你也应该多吃鱼、鸡蛋、牛奶和蔬菜。总之有啥吃啥！不要挑食！一开始不要在意搭配，因为食物的所有营养都是你需要的！刚开始饭量小也没关系。随着运动量的增加，食欲也会越来越好！来，用手打。
每天晚上坚持运动至少一个小时，选择自己感兴趣的运动。这样会提高你的积极性。每天按时吃三餐，你的生活规律一定是正常的。我觉得你需要身体慢慢调理。增肥单方面做同样的事情是不够的。我觉得你可以从平时的点点滴滴开始。三餐之后，你总是可以为自己准备一些甜点，或者在适当的晚上吃点宵夜。这些都是协助你计划的好帮手增肥。它们不仅可以提高你的肠胃活动，还可以让你的身体慢慢适应少吃多餐的过程。为什么不做呢？我以前有个姐夫，长期抽烟，没胃口，导致营养不均衡。他去了医院，医生说建议用中药调理会更好。后来偶然发现淘宝中医满意了。有一个有名的老中医，太酷了，发烧了。他跟我姐夫说了中医调理的妙处增肥，于是吃了好几个月这个中药。姐夫赞不绝口，身体也渐渐强壮起来，也精神奕奕，脸上容光焕发了不少。
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