如果是有氧训练，穿球鞋和跑鞋,资料扩展:健身现代鞋类的名称，又称“运动鞋”,如果是力量训练，穿板鞋或者深蹲鞋比较合适,适合在平地上行走、奔跑、跳跃，也适合爬山、旅游,健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好,健身穿什么鞋取决于你做什么训练,健身适用于运动鞋、跑鞋、深蹲鞋。
健身适用于运动鞋、跑鞋、深蹲鞋。健身穿什么鞋取决于你做什么训练。如果是有氧训练，穿球鞋和跑鞋。如果是力量训练，穿板鞋或者深蹲鞋比较合适。资料扩展:健身现代鞋类的名称，又称“运动鞋”。它有很多特点:外形健美，鞋面采用猪皮绒面革，鞋底中间配有一层EUA塑底发泡材料，穿着轻便、柔软、富有弹性。透气性极佳，无脚臭；将脚跟向后包裹，行走时脚跟不着地，起到缓解后脑勺震动，保护脑神经的作用。适合在平地上行走、奔跑、跳跃，也适合爬山、旅游。
健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，穿着它你的脚是不可能出汗的。所以穿袜子可以搭配球鞋，因为这种球鞋内部是配合运动跑步机工作的，有时候。需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
3、去 健身房 健身,能穿气垫跑鞋吗?!!健身room健身，气垫跑鞋的鞋底上下之间设有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气道和出气道构成通风装置，进气道垂直设置在鞋的后端，自上而下与储气腔相通，出气道为横向。具有良好的减震效果。
