优点:私人教练可以提供足够专业的帮助，量身定制科学的方案，缩短达到健身目标的时间,这种快速健康的健身目标只有在专业的私教指导下才能实现,去健身房间锻炼,学完了可以自己做健身也可以做健身,如果是健身新手，建议找a健身教练guide,也可以选择学习健身教练培训班，健身课程学习健身专业知识。
去健身房间锻炼。请私教还是很有必要的。最起码私教受过一定的专业训练，私教的指导在平时的锻炼中是很有用的。在私教的指导和帮助下，可以让你在健身 room的训练系统化、有效化。去健身 room锻炼的人各种各样，目的不一，但大多数人去健身 room锻炼是为了拥有完美的身材，这是不可否认的。所以如果你想通过运动拥有完美健康的身材，就必须有一套系统科学的训练方法。这种快速健康的健身目标只有在专业的私教指导下才能实现。如果只是为了休闲锻炼而去健身 room，就失去了去健身 room的意义。
如果是健身新手，建议找a健身教练guide。健身私教的费用大概是每节课300-500元，学习一些简单的基本功费用会比较低。也可以选择学习健身 教练培训班，健身课程学习健身专业知识。学完了可以自己做健身也可以做健身。
3、 健身房 不请私教的优势和弊端是什么?缺点:价格贵。优点:私人教练可以提供足够专业的帮助，量身定制科学的方案，缩短达到健身目标的时间，私教练专业指导可以帮助会员在运动中少走弯路，及时正确的处理特殊情况，避免痛苦。私教练订票系统可以积极鼓励和帮助学生克服懒惰，减少半途而废的发生率，健身房间内注意事项。每当你用完设备时，一定要小心地把它们放回原处，可能就是因为你的不小心，才会给别人带来很多不便。健身房间是公共场所，所有仪器共用，当你训练另一组肌肉群时，不妨把暂时不用的器材让给别人。如果您在运动时汗如雨下，而健身设备上沾满了您的汗水，请用健身 room提供的消毒液擦拭汗水，使用前，也可以自己垫上毛巾，避免身体与机器直接接触。
