选择班得瑞，神秘花园，钢琴曲或你喜欢的轻音乐,如果你觉得真的很累，但还是想做一些活动，可以试试以下建议:1,如果一天工作下来，你觉得精力充沛、灵活、轻盈，可以做一些自己喜欢的活动,首先，人的活动能力和精力不是无限的，所以如果你觉得累了，就一定要休息,肯定会的。
肯定会的。首先，人的活动能力和精力不是无限的，所以如果你觉得累了，就一定要休息。如果一天工作下来，你觉得精力充沛、灵活、轻盈，可以做一些自己喜欢的活动。如果你觉得真的很累，但还是想做一些活动，可以试试以下建议:1。选择班得瑞，神秘花园，钢琴曲或你喜欢的轻音乐。2.打开音乐，把声音调到适中的水平；3.穿上舒适的家用鞋，站在客厅中央。4.闭上眼睛，随着音乐起舞。不需要跳得很漂亮，只要感觉放松就好。
全世界自称的减肥茶，99.99%的减肥茶都是骗人的。广告给你希望，起到心理作用。没人能保证你喝茶能不能减肥。客观正确的说法是，茶叶中含有的物质，如茶多酚，可以分解蛋白质和脂肪，矿物质维生素可以补充人体平时摄入的不足，可以更好的解决营养摄入不均衡的问题。这里的茶是指白茶、绿茶、黄茶、绿茶(即乌龙茶)、红茶和红茶，如玫瑰花茶和薰衣草茶。凉茶没有研究过，不了解，不做评论。医学发展这么多年，无论中医还是西医，都没有特效药减肥，不要浪费钱。
3、身上有点肥肉……去 健身房 高强度练肌肉最快多长时间有效果?其实练器械减肥挺难的。如果想减肥，多做有氧运动，多出汗，然后睡前不要吃东西，这一点非常重要。1一日三餐不要吃太多油腻的东西，四六个搭配最科学；如果你的目标是练肌肉，也要科学锻炼，除了刻苦训练，还要结合饮食，作息要规律。我个人练了1年才有效果，每周锻炼3-4次，有些经验，有兴趣可以私下交流。
