我知道鸡蛋能孵出小鸡，但是我们从超市买的东西鸡蛋能孵出小鸡吗,随便吃几个鸡蛋,有人说吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄，多吃蛋黄对身体不好，但对于每天3-4鸡蛋的量来说，对身体是有好处的，蛋黄中含有多种矿物质、维生素和脂肪，可以恢复身体的能量,我可以负责任的告诉你，不管健身还是保健，好的鸡蛋都比蛋白粉好。
健身中的人需要补充蛋白质，以满足肌肉生长的需要。鸡蛋含有人体最容易吸收的优质蛋白质，以及多种有益于肌肉合成的氨基酸、有益于心脏的不饱和脂肪和维生素。研究表明鸡蛋中各种营养元素的比例是最适合人体吸收的比例，吸收后利用率达到95%，最经济有效-1。鸡蛋虽然不错，但是吃的要适度。一般有力气的人健身每天补3-4个就够了，早上一个，健身前1-2小时一个，健身第二个。有人说吃鸡蛋只吃蛋清不吃蛋黄，多吃蛋黄对身体不好，但对于每天3-4 鸡蛋的量来说，对身体是有好处的，蛋黄中含有多种矿物质、维生素和脂肪，可以恢复身体的能量。但是光吃健身after鸡蛋是不够的，还要补充一些其他来源的蛋白质，比如牛奶、鱼肉甚至蛋白粉。但是健身之后不要马上吃肉，因为肉会影响身体的酸碱平衡，让身体更加疲劳。
你好:我愿意回答你的问题。我可以负责任的告诉你，不管健身还是保健，好的鸡蛋都比蛋白粉好。我知道鸡蛋能孵出小鸡，但是我们从超市买的东西鸡蛋能孵出小鸡吗？含有雄性激素的受精卵可以呼吸并选择性地吸收外部元素。在适宜的温度和湿度条件下，鸡可以孵化。我们买的不能孵化成鸡的鸡蛋不叫鸡蛋，是母鸡再加工过的饲料。大部分蛋白粉是从大豆中提取的，不仅可以提取蛋白粉，还可以提取大豆卵磷脂、大豆低聚糖、大豆异黄酮、大豆膳食纤维等。国产非转基因高蛋白大豆是40%含量的蛋白粉。
3、晚上 健身后能吃 鸡蛋吗没问题，可以吃。鸡蛋含有优质纯天然蛋白质，但如果年龄较大(40 )，就要注意了，蛋黄里有很多胆固醇，对心脑血管不是很好。过量容易堵塞血管，引起高血压，导致各种心脏病，九点以后，身体还在活动，可以消化食物，转化为营养。如果运动剧烈(感觉酸酸的)，要在接下来的十分钟到半小时内补充所需营养(最重要的是蛋白质，因为蛋白质是肌肉所需的最基本结构)，我觉得个人奶有点多余。随便吃几个鸡蛋，如果晚上牛奶喝多了，就跟啤酒一样，很容易胀气。万不得已不要太多，250ml就够了(一袋牛奶的量)。希望对你有帮助！对你问题的补充:只要吃完饭不睡觉，就不用担心坏处，不会有了。因为鸡蛋是一种天然蛋白质，吸收迅速充分，不是蛋白。
