客观正确的说法是，茶叶中含有的物质，如茶多酚，可以分解蛋白质和脂肪，矿物质维生素可以补充人体平时摄入的不足，可以更好的解决营养摄入不均衡的问题,没人能保证你喝茶能不能减肥,广告给你希望，起到心理作用,全世界自称的减肥茶，99.99%的减肥茶都是骗人的,时间和强度是两个非常重要的概念,健身时间不能太长,不要运动太多高强度，不然身体承受不了，因为你没有经历过长期的正规健身训练,如果你突然健身高强度。
全世界自称的减肥茶，99.99%的减肥茶都是骗人的。广告给你希望，起到心理作用。没人能保证你喝茶能不能减肥。客观正确的说法是，茶叶中含有的物质，如茶多酚，可以分解蛋白质和脂肪，矿物质维生素可以补充人体平时摄入的不足，可以更好的解决营养摄入不均衡的问题。这里的茶是指白茶、绿茶、黄茶、绿茶(即乌龙茶)、红茶和红茶，如玫瑰花茶和薰衣草茶。凉茶没有研究过，不了解，不做评论。医学发展这么多年，无论中医还是西医，都没有特效药减肥，不要浪费钱。
时间和强度是两个非常重要的概念。不用说，一个人一天有自己的工作，自己的学习，自己普通的私生活。健身时间不能太长。大概控制在一到一个半小时，因为你降到30以后，你要洗澡，跑半个小时多一点，然后刚开始的时候，不要太剧烈。简单的做一些运动来锻炼肌肉，减少多余的体重。不要运动太多高强度，不然身体承受不了，因为你没有经历过长期的正规健身训练。如果你突然健身高强度。
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