力量培训，顾名思义就是专门推广力量的培训,健身也不全是健美,但是从力量运动的角度来看，健身绝对比搬砖强,有的人需要形体，可以做增肌训练(健美训练)，有的人要力量会做力量训练,并不是说健身房间的人爆发力就一定弱,综上所述，肌肉大的人力量肌肉小的人力量肌肉不大的人/肌肉不小的人。
不能完全一概而论，因为很多健美运动员的目的都是为了展示自己强健的肌肉和匀称的身材。在长期充血的状态下，肌纤维会变粗，变大。从外观上看，给人一种特别发达的效果。但是肌肉类型分为慢肌和快肌。上面说的健美运动员的肌肉一般都属于慢肌，肌肉结实饱满，一般都比较持久，但是要说力量我不敢说一定是力量比看起来不太发达的快肌多。因为后者的爆发力往往是惊人的，很多从事弹跳和举重的运动员，肌肉看似不发达，但一声大喝，却能把几百斤的重量举过头顶。
没错。有的人需要形体，可以做增肌训练(健美训练)，有的人要力量会做力量训练。他们的训练方法不同。增肌训练:增肌会很快，重点是雕刻肌肉线条。训练过程力量也会随之增长，但增速比专项力量训练慢很多。力量培训，顾名思义就是专门推广力量的培训。训练后力量会大幅度增加，肌肉的纬度也会增加(还是比增肌训练小)。但是，与增肌训练相比，肌肉的生长速度没有增肌训练快，肌肉也没有增肌训练线条的美感。综上所述，肌肉大的人力量肌肉小的人力量肌肉不大的人/肌肉不小的人。还有什么问题可以咨询我。
3、 健身练出来的肌肉有力吗?实力肯定是有的，但不能横向比较两个不同的人，要纵向比较个体。那么还有一个问题，为什么他比我大一点却没有我强壮？首先，力量并不完全取决于你肌肉的肥大。健身也不全是健美，我反对在某些回答中将健身等同于健美的概念。健身本来就是用科学的方法强身健体，可以是素质方面的，也可以是外貌方面的，当然，这两者并不是完全分开的。我在健身 room根据不同的训练方法可以达到不同的效果，并不是说健身房间的人爆发力就一定弱。相反，专业全面的训练会把抗阻训练细分为耐力和爆发力训练，所以，同样的价格，如果让一群健身的老板去工地搬砖，老板开心的口水都要掉了。但是从力量运动的角度来看，健身绝对比搬砖强。
