Ib的意思是“磅”，是重量单位,所以，总的来说，要选择适合自己的健身器材，防止身体因不适应而受损,健身器材的重量越大，对使用者的要求就越高,也常用这个单位in健身房，重量块上写着lb，意思是磅,哑铃of单位是kg，也就是KG,5磅的哑铃也就是哑铃的重量是5磅。
健身房的水平推杆说是1000lb，说明是国外制造的，所以我们要用磅来计算。中国制造的有18公斤、20公斤和37公斤。Ib的意思是“磅”，是重量单位。健身房的水平推杆说1000Ib可以承重1000斤。一斤约一斤，相差50g左右。一般增肌粉都是五斤，也就是2.25公斤左右。也常用这个单位 in 健身房，重量块上写着lb，意思是磅。
哑铃of单位是kg，也就是KG。这是统一的，也是最常见的。英磅单位，复数，发音为磅。磅是英美国家的重量单位，缩写为lb。一公斤约为2.2磅。以前英镑硬币确实是用一磅重的黄金粒制成的，现在金价和黄金的重量比变成了自由浮动的关系。
LB是拉丁语libra的缩写，意思是“磅”。lbs是pound的复数形式，5磅，5磅等等。5磅的哑铃也就是哑铃的重量是5磅。那么1LB就是1磅。健身器材往往根据其训练功能分为单一功能和综合多功能。常用的有划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等等。健身器材的重量越大，对使用者的要求就越高。所以，总的来说，要选择适合自己的健身器材，防止身体因不适应而受损。
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