运动身体适能与运动能力有关，运动能力由以下几个要素组成:灵敏、速度、爆发力、平衡、协调、反应时间,body适能指个体适应或完成各种体力活动的能力,身体健康适能是提高生活质量的最基本条件,健康适能与人体健康水平密切相关,体适能由健康体适能和竞技体适能组成,适能的运动包括运动适能和健康体适能。
body适能(physical fitness)的定义可以认为是身体适应生活、运动和环境(例如；温度、气候变化或病毒等因素)。Body 适能更优秀的人在日常生活或工作中从事体力活动或运动时，有更好的活力和适应能力，不会轻易感到疲劳或不知所措。科技进步的文明社会，人类身体活动的机会越来越少，营养的摄入越来越高，工作生活压力和闲暇时间相对增加，大家更加感受到身体健康适能和经常锻炼的重要性。适能的运动包括运动适能和健康体适能。普通大众主要讨论健康身体适能，包括体重指数、肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、柔软度五大方向，他都可以解释。
2、体 适能训练与 健身的区别?越详细越好body 适能指个体适应或完成各种体力活动的能力。从英文“Physicalfitness”翻译过来，也叫体能和体力，它是从体育角度评价健康的一个综合指标，是身心健康的必要生理基础。体适能由健康体适能和竞技体适能组成，健康适能与人体健康水平密切相关。它由以下要素组成:心肺耐力、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成分，运动身体适能与运动能力有关，运动能力由以下几个要素组成:灵敏、速度、爆发力、平衡、协调、反应时间。身体健康适能是提高生活质量的最基本条件，它使人们能够适应日常生活、工作、学习和突发事件，不遗余力地享受休闲活动，预防慢性疾病，促进健康。
