牛油水果的特点是高能量低糖，富含的蛋白质可以延长饱腹感,2.如果是健身为了减肥，建议晚上健身后减少高热量、高糖食物和高糖水果的摄入,牛油水果是一种营养价值很高的水果,能帮你减肥牛油水果消化酶能把脂肪分解成脂肪酸和水,比如牛油果实，又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属的常绿乔木。
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1、为什么 健身的人都喜欢吃 牛油果牛油水果是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。其营养价值堪比奶油，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也可以做成菜、罐头。牛油水果的特点是高能量低糖，富含的蛋白质可以延长饱腹感。大量的膳食纤维被水吸收后会使肠胃扩张，也会产生饱腹感，促进肠胃蠕动。
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2、为什么在锻炼结束后不能吃 牛油果? 牛油果不是营养很丰富吗?为什么牛油水果这种有很多保健作用的食物会被列入运动后不宜食用的食物名单？从运动生理学的角度来看，碳水化合物和蛋白质有助于肌肉的恢复、补充和修复。1克脂肪所含热量是碳水化合物和蛋白质的两倍。脂肪会减缓碳水化合物和蛋白质的消化和传输，所以虽然感觉很饱，但运动后吃太多脂肪会适得其反。
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3、 健身吃 牛油果能减肥吗?但是它含脂肪量很高热量也高, 健身不是吃蛋白质...能帮你减肥牛油水果消化酶能把脂肪分解成脂肪酸和水。由于果肉中脂肪含量较高，容易产生饱腹感，且富含消化酶和能改善新陈代谢、燃烧脂肪的油酸，因此可以替代饮食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。并且纤维含量非常高，可以帮助排除体内的胆固醇，而不溶性纤维有助于保持消化系统正常运转，预防便秘。如果是为了一般的减肥而不是增肌，平时多吃水果蔬菜就可以了，不需要额外补充蛋白质。
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4、 健身后可以吃糖份多的水果吗1。如果是健身为了增肌，还是可以的。比如牛油果实，又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属的常绿乔木。是著名的热带水果，也是木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害。除此之外，苹果、香蕉等。都是不错的选择。2.如果是健身为了减肥，建议晚上健身后减少高热量、高糖食物和高糖水果的摄入。
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