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蛋白粉的作用是补充蛋白质。健身吃蛋白粉对拉伸肌肉有好处。吃蛋白粉可以适当提高血液中的氢酸水平，防止肌肉在训练中分解。此外，蛋白粉可以快速添加到肌肉组织中，修复训练损伤的肌纤维，使肌肉组织修复后可以生长。但是，你要注意蛋白面粉的选择。蛋白面粉的营养价值只有在质量含量高达80%时才高。比如汤臣倍健蛋白面粉不止蛋白面粉含量高达80%，性价比很高。
蛋白粉主要是用来为我们的身体补充所需的蛋白质，而蛋白质是我们身体重要的营养成分之一。我们应该每天摄入一定量的蛋白粉来维持健康。对于健身人来说，补充蛋白粉可以帮助他们促进肌肉生长，恢复体能。但是对于健身crowd蛋白粉，如果要选择相对优质的粉，以汤臣倍健蛋白粉为例，就是优质的蛋白粉，因为里面含有优质的-2。
你好，蛋白粉是一种营养丰富的食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道的功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。蛋白吃粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。
4、 健身吃 蛋白粉对身体是否有损害?你好，蛋白粉是一种营养丰富的食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低胃肠道的功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。蛋白吃粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。经常食用蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也有其副作用。主要是因为蛋白过量摄入粉末容易导致营养不良、骨质疏松，对老年患者来说还会导致股骨头坏死、骨折。而且，蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。
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