在男性血液中，睾丸酮的正常含量为350~1000单位,睾丸酮含量降低可直接导致人体免疫功能减弱，肌肉组织萎缩，性能力低下,牛鞭中含有大量的雄性激素，可以增加睾丸酮的分泌,补睾丸酮，可以多吃些鞭类食物，比如牛鞭,40岁以后，体内睾丸酮的含量每年减少1%左右。
1、如何补充 睾丸酮?在男性血液中，睾丸酮的正常含量为350 ~ 1000单位。40岁以后，体内睾丸酮的含量每年减少1%左右，看起来损失不多，但是当一个男人接近60岁时，这种至关重要的激素减少1/5以上，就会导致男性更年期问题。当然，与女性更年期相比，男性更年期症状较轻，睾丸酮含量降低可直接导致人体免疫功能减弱，肌肉组织萎缩，性能力低下。补睾丸酮，可以多吃些鞭类食物，比如牛鞭，牛鞭中含有大量的雄性激素，可以增加睾丸酮的分泌。一般连续吃几天以上就会遗精，说明牛鞭有很强的补精作用，新鲜的牛鞭如果不能炖，可以直接买熟的。
健身后手腕疼怎么办
无论你用哑铃做什么，一定要保证手背和手臂在同一平面上,然后，你要站成站姿，手掌向上，手臂水平，手臂向后做“转圈”100-200次,腹痛是因为你接触了俯卧撑；手腕疼是因为接触了哑铃；腹痛是肌肉酸.....
【问答】 日期：2023-04-24
健身硬拉动作gif图
硬拉的运动可以承受比体重多一倍甚至两倍的重量，可以迫使核心保持运动稳定,直腿硬拉还能有效刺激臀部,深蹲-练习大腿ace动作,第四步开始将杠铃拉向身体，确保身体一直绷紧,握距过宽，会拉长.....
【问答】 日期：2023-04-24
健身 肌肉 分组
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【问答】 日期：2023-04-24
健身乳清蛋白品牌推荐,什么牌子的粉比较好?乳清蛋白粉最好
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【问答】 日期：2023-04-24
后背肥肉 健身,一文读懂!坚持运动瘦肌肉
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【问答】 日期：2023-04-24
支撑 轮 健身,坚毅向前预备打气
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【问答】 日期：2023-04-24
健身好还是普拉提好,普拉ti比较现代健身系统教练没有肌肉
普拉举重的运动强度会更大,普拉不适合在家练习,至于普拉Ti，也是深度肌肉锻炼，只是摒弃了瑜伽的一些危险动作,为了提高身体素质,所以普拉提到教练是没有肌肉的，有的是肉肉的，而正规教练必然.....
【问答】 日期：2023-04-24
健身运动康复有效吗
是利用器械、徒手或患者自身力量，通过一些运动途径(主动或被动运动等)的训练方法,运动康复可能会和骨科医生混淆,当然，运动是保证健康长寿的捷径,这并不是说运动康复比骨科医生强，而是说.....
【问答】 日期：2023-04-24
