所以对于肩锁关节脱位的患者，治疗以手术为主，通常切开复位内固定手术治疗都是可以的，采用锁定钩钢板内固定,手术以后需要将患肢悬吊一个半月左右，然后可以进行抬肩运动，恢复患者正常的肩关节活动能力,如果你不相信我，你可以在健身房问教练,我通常在健身房使用PrecorForce系列转移肩推训练器锻炼肩部肌肉。
建议你这样试试:杠铃侧移，杠铃前移，杠铃划水。这样做的好处是杠铃比哑铃更容易控制，可以调节人体左右力量的不平衡。注意:不建议新手使用肩推，没有保护容易受伤。
答案是:没有我不搞笑，健身房大致分为两类区域，减脂区和增肌区。大多数固定器都是用来增强肌肉的。减脂区一般是跑步机，椭圆机，自行车。某个部位减肥是不可能的，只能通过减脂来实现。瘦是一个整体的东西，因为身体的脂肪堆积面积是由身体本身决定的，所以只能整体减少。如果你不相信我，你可以在健身房问教练。
肩部的肌肉称为三角肌。
4、请问 健身房有哪些力量训练设备可以锻炼肩部肌肉?可以试试肩压式力量训练器材。我通常在健身房使用Precor Force系列转移肩推训练器锻炼肩部肌肉。它的独立臂，内收臂，适度水平的手握位置，为我提供了多种健身锻炼的选择。Precor还针对姿势和性能进行了优化，让我在运动过程中可以直观高效地控制身体两侧的动作。
5、肩锁骨脱位 手术后最好怎么锻炼,什么时间可以把手臂抬起来,我动 手术已有...对于肩锁关节脱位来说，保守治疗虽然容易复位，但是很难维持。所以对于肩锁关节脱位的患者，治疗以手术为主，通常切开复位内固定手术治疗都是可以的，采用锁定钩钢板内固定，手术以后需要将患肢悬吊一个半月左右，然后可以进行抬肩运动，恢复患者正常的肩关节活动能力。在此期间，您需要积极更换敷料并进行消毒，以防感染，现在关节不稳，解下来可能会脱臼，会拖慢愈合时间。一定要遵医嘱，按时检查，医生会根据你的情况为你解除外固定。然后再活动一下关节，如果内固定牢固，一般可在术后一至两周开始运动，三周左右拆绷带后可逐渐增加运动范围。选肩等动作需要在现场康复老师的指导下进行，而打乒乓球、骑自行车还不具备。
