2.一双合适的跑鞋可以有效的支撑我们的足弓，在跑步的过程中，可以减少身体的反作用力，在一定程度上保护关节,下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主,健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守,运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸,鞋子:因为健身房一年四季气温都会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋,1，去健身房不能穿板鞋。
健身房连衣裙:上衣:不用把自己裹得太保守。可以穿一件春夏出的短袖t恤或者可爱的小背心，看起来简单，年轻，有活力。下图:健美操对服装要求不高，以舒适为主。低腰翘臀的休闲裤虽然能展现出曼妙的曲线，但是对体型的考验很大。鞋子:因为健身房一年四季气温都会恒定，健身时会出汗，所以最好选择透气性好的薄运动鞋。每年换运动鞋也有利于保护关节。运动文胸:女生去健身房，一定要穿运动文胸，不能穿普通文胸。根据每个人的罩杯不同，不同支撑力度的内衣都能在一定程度上保护女生的胸部。面料最好选择棉加莱卡的。成分越高，弹性越好。
2、去 健身房可以穿板鞋吗去 健身房能不能穿板鞋1，去健身房不能穿板鞋。最好换成运动鞋，这样更方便，也避免携带，2.一双合适的跑鞋可以有效的支撑我们的足弓，在跑步的过程中，可以减少身体的反作用力，在一定程度上保护关节。3.同时，一些回弹好的跑鞋在跑步过程中可能会有一定程度的助力作用。
