健身，这样吃是可以的，但是里面的沙拉酱热量高，吃多了不利于你减肥,补充最后一句，健身少吃多吃会更好,健身注意多做跑步、骑车等有氧运动,可以看一下沙拉酱包装背面的热量表和配料表，就可以知道一种沙拉酱的热量是很高的，所以在健身期间吃沙拉酱会增加体脂率,做沙拉最重要的是沙拉酱。
做沙拉最重要的是沙拉酱。沙拉酱调制的好坏决定了这道菜的好坏。其他步骤非常简单。和水果沙拉一样，你能想到多少切角或者切方块就切多少，比如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、香蕉等。蔬菜沙拉更简单。胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、黄瓜、土豆和洋葱切成丝或小片。剩下的就是选酱了。沙拉酱大致可以分为两种:甜的，适合水果沙拉；咸，适合做蔬菜沙拉。一般商场买的沙拉酱都是甜的，咸的沙拉酱几乎不卖。这个需要自己去调制。准备沙拉酱，用最好的色拉油和新鲜的蛋黄。大概的比例是1: 1左右，也就是说一斤色拉油可以放进一个或者更少的蛋黄。
推荐丘比特品牌。我家用他的酱已经很多年了，特别是沙拉酱，全家人都很喜欢。除了口感和味道，他们受大家欢迎，主要是因为他们是大品牌，对品质要求严格。原料是优质的植物油和鸡蛋，食材非常安全健康，让人吃起来很放心。丘比特沙拉酱是我家最常用的。有蛋黄味和甜味两种不同的选择。可以根据男朋友的口味选一个他喜欢的。
沙拉酱的热量很高。如果想减肥减脂，就要尽量避免吃太多的沙拉酱。可以看一下沙拉酱包装背面的热量表和配料表，就可以知道一种沙拉酱的热量是很高的，所以在健身期间吃沙拉酱会增加体脂率。减脂期间建议不要吃高热量的食物，可以吃低热量的食物，配合各种形式的运动，有效减脂。
4、 健身时只以蛋白粉和鸡肉沙拉喂食可以么,会胖么健身，这样吃是可以的，但是里面的沙拉酱热量高，吃多了不利于你减肥。建议不要加沙拉酱或者少加，会不会胖，只看营养成分中的热量和脂肪是否高。蛋白粉和鸡肉都很不错健身美食，共同特点是高蛋白、低脂肪、低热量，沙拉酱一般是蛋黄酱和千岛酱。研究证明，它的热量比较高，所以不适合减肥者，一般健身期间，鸡胸肉都是水煮的，但是这样真的没有味道。味道很差，难以下咽，所以我一般推荐烤鸡胸肉(不要放太多油就好)。考完试，加点孜然调口味就可以吃了，当然，如果还是吃不习惯，可以吃沙拉肌，但是尽量少放沙拉酱。健身注意多做跑步、骑车等有氧运动，补充最后一句，健身少吃多吃会更好。可以考虑一下。
