我们是一家专业的健身教练培训机构，提供国职健身的培训课程，国职健身教练证书是目前业内认可度较高的证书,如果你想成为一名健身教练，你可以拿到健身职业教练证书,健身蔻驰资格证是进入健身行业的敲门砖，是进入健身行业的必备标准之一,体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少,general健身房间里会有测量体脂率。
1、 健身后体重下降但 体脂上升怎么办?需要练肌肉。1.造成这个结果的原因是不科学的运动导致身体肌肉量的减少。肌肉是消耗脂肪最有利的武器。肌肉的减少会导致体重下降，但同时身体消耗热量的能力也会下降。如果你再吃同样的食物，你的身体很容易发胖，所以脂肪会慢慢增加。2.造成这种情况的运动通常只有有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等。尤其是长时间的有氧运动，会分解很多肌肉。要改善这种情况，应该停止有氧运动，改为力量训练，增加身体的肌肉量。肌肉增加了，身体消耗热量的能力就回来了，脂肪也不会慢慢堆积。建议做放大肌肉群的运动，如深蹲、硬拉、卧推等。负权重越大越好。
2、怎么测量 体脂率,要去 健身房找专业教练吗吗?general 健身房间里会有测量体脂率。可以请专业人士健身教练帮你量一下。如果你想成为一名健身教练，你可以拿到健身职业教练证书。健身蔻驰资格证是进入健身行业的敲门砖，是进入健身行业的必备标准之一。证书考试题目简单，认真学习一般都能过。目前我国并没有硬性规定必须要有哪一个证书才能上岗，所以已经取得或者已经取得什么样的证书并不重要。重要的是掌握真正的专业技能。我们是一家专业的健身教练培训机构，提供国职健身的培训课程，国职健身教练证书是目前业内认可度较高的证书。
3、我16一米九,体重132斤爱锻炼,今天测 体脂率9.4%正常么?正常。体脂率是指人体脂肪重量在人体整体重量中所占的比例，又称体脂百分比，反映了人体脂肪的多少，正常成人的体脂率，男性为15%~18%，女性为25%~28%。如果体脂的比率过低，低于体脂的安全限值，即男性为5%，女性为13%~15%，则可能引起功能障碍。
