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其实最简单的就是你可以在健身-0/房间里找到一个健身有经验的志同道合的朋友，他会告诉你他所知道的一切。那些在健身房间的仪器一般都有标记。哪个是用来练那块肌肉的？多和别人交流。另外，在网上多关注一些健身的知识，这样你就会确切的知道怎么去练习了。就是这样。我就是这样。去过两次，私教都不理我，但是我可以用健身设备。
这个看个人实际情况。这取决于个人的体积、体重和体脂。如果健身please教练，效果会比自己训练好。私教练由私教老师一对一教教练，-0/有些人不知道怎么锻炼。进俱乐部后健身俱乐部想在短时间内减脂塑形减肥-0。然后他会选择请一个私人健身 教练为他制定一个健身计划，由私人教练带领一起锻炼。我们健身 教练培训课程主要学习健身 教练运动技能专业理论知识和实践训练。
3、第一次去 健身房减脂,是否有必要请私人 教练你可以要一个。自己练可能不行，作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优私健身 教练具有心理学、医学、营养学、运动技能等专业知识，为健身customers健身提供科学指导，私教练不仅要有良好的沟通能力和职业道德，还要有爱心健身，处处考虑到客人的需求。私教练你需要有很强的健身知识，你应该在一定程度上了解不同类型的知识。除了基本的人体解剖学、运动生理学和训练动作，你还应该了解一些医学、营养学和运动损伤方面的知识。
