另外，健身也要适量,同样，胃神经也会向你发出信号难受,尽量不要空腹健身，因为健身本来是可以帮助我们更好的锻炼身体的，但是如果因为健身，导致身体疾病，就会起到反作用,健身技能是一种放松身心、缓解压力的运动,尤其是空腹健身，因为胃里没有食物和健身，会极大地刺激胃分泌胃酸。
很正常。太正常了。你的心肺功能不够强，跑得少。主要原因是跑步后血液集中在下肢，内脏器官的血液主要将氧气输送到心脏和肺部，导致其他器官如胃肠的供血相对不足，胃肠功能下降。胃里的迷走神经发出信号，目前不宜进食！还有一个原因是跑步后体温升高，出汗等散热方式无法立即降温，导致胃部各种酶的活性暂时受到抑制。同样，胃神经也会向你发出信号难受。总之这是一个很普遍的问题，不是病。可以通过坚持锻炼来适应和缓解。
健身技能是一种放松身心、缓解压力的运动。但是在健身保持一定的压力，其实对胃的伤害很大。所以我们需要规律饮食，不要给自己太大的压力，不要吃刺激性的食物。另外，健身也要适量。不要盲目健身这样身体得不到营养，得不偿失！我们应该尽量少吃熏制、烧烤和油炸食品，保持低盐饮食，避免吃剩菜。
3、 健身的时候经常会胃部痉挛,这是因为什么?俗话说饭后百步走，活到99。这是因为人在这里，饭后，他们的胃会囤积大量食物，运动会刺激胃分泌胃酸，从而加快食物的分解。保持身体的平衡状态，但是现在有很多人，健身，经常感觉胃不清，这通常是因为胃里没有食物，尤其是空腹健身，因为胃里没有食物和健身，会极大地刺激胃分泌胃酸。胃酸过多会引起胃部的很多不适，身体可以通过呕吐等方式排出多余的胃餐。，但是每个人的体质都不一样，如果身体不按我的方式排出胃酸，...所以，很多喜欢健身的朋友要注意了。尽量不要空腹健身，因为健身本来是可以帮助我们更好的锻炼身体的，但是如果因为健身，导致身体疾病，就会起到反作用，健身这个时候注意劳逸结合，多喝水中和胃酸，注意适当休息。
