去健身房坚持不了

如果不能坚持，说明意志力薄弱,但我还是想鼓励你坚持下去,我从事健身,坚持下去，为了你美好的身材和健康的体魄，让你的人生坚持下去，让你的性格得到更为刚性的磨练,或者你没有理由说服自己去健身房,如果不能坚持，说明你不够爱,其实我以前也和你一样热情办了张健身卡，然后连续三天就不想再去了,健身。

/图片-1/2个月。如果营养没跟上，方法不对，你是看不到效果的。你应该让这成为你生活中的一个长期习惯。习惯成自然，有时候不运动反而不舒服。坚持下去，为了你美好的身材和健康的体魄，让你的人生坚持下去，让你的性格得到更为刚性的磨练。另外，找一个互相鼓励支持的健身伙伴，会事半功倍，乐趣多多。

健身。如果不能坚持，说明你不够爱。或者你没有理由说服自己去健身房。健身不仅能锻炼你的意志力，还能培养你的自控能力。如果不能坚持，说明意志力薄弱。你可以通过健身来加强自律。时间长了，你会发现一切都很有条理，执行得很快。

您好，很高兴为您解答！其实我以前也和你一样热情办了张健身卡，然后连续三天就不想再去了。后来和健身教练聊天，他告诉我，没必要每天都去健身房，隔一天最好，就是给疲劳的肌肉一个休息的时间。除此之外，音乐也是健身的最佳伴侣。他建议我带耳机听自己喜欢的音乐，这样就不会觉得辛苦。而且如果可能的话，找个伴陪你，让他在你不想来的时候开车送你。

朋友其实减肥真的很痛苦。我从事健身。我见过很多减肥成功，进化成肌肉男的，也有很多一直效果不佳的。有些人的肥胖是因为基因问题。这些人减肥比一般人辛苦很多是很自然的。比如欧美人一般肌肉比较结实，亚洲人差不多。但我还是想鼓励你坚持下去。人的一生都有一个目标，为实现这个目标而努力是有意义的。而且一定要科学减肥。减肥并不意味着不吃饭或努力锻炼。您可以在健身房找到一些专业人士为您制定计划

没有鼓励的语录，只告诉你真相。锻炼要量力而行，首先，运动量不能太大，时间也不能太长，会造成负担，不会坚持。其次，不要做疲劳运动，你已经很累了，但是还要运动，身体会反感的。潜意识里你会对运动产生厌恶，不利于坚持，最后，一定要选择自己喜欢的运动，强迫性运动只会适得其反。如果这项运动本身就是你喜欢的，你没有理由不能坚持，偶尔跑步也是可以的。如果你每天都跑步，而跑步本身就是一项繁琐的运动，除非你在跑步中找到新的乐趣，或者有新的目标支持你，否则没人能坚持下去。