血糖下降在健身处更明显,血糖的下降在健身更明显,蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，能改善血液的营养状况,所以喝蜂蜜兑上水很好，有助于恢复体力,其实每次运动后喝一杯蜂蜜水就能解决这个问题,健身喝完蜂蜜其实更有利于身体恢复,健身喝完蜂蜜其实更有利于身体恢复。
健身喝完蜂蜜其实更有利于身体恢复。适当饮用一些蜂蜜可以帮助人们在训练后的两小时内维持较高的标准血糖水平。血糖是血液中含有的葡萄糖，是人体的主要能量来源。如果血液中葡萄糖的浓度过低，就会发生低血糖，严重影响人体正常的生命活动。因此，运动后饮酒蜂蜜保持较高的血糖水平对肌肉恢复非常重要。
健身运动后补充一些碳水化合物和蛋白质可以增强肌肉恢复的效果。健身喝完蜂蜜其实更有利于身体恢复。适当饮用一些蜂蜜可以帮助人们在训练后的两小时内维持较高的标准血糖水平。血糖是血液中含有的葡萄糖，是人体的主要能量来源。如果血液中葡萄糖的浓度过低，就会发生低血糖，严重影响人体正常的生命活动。因此，运动后饮酒蜂蜜保持较高的血糖水平对肌肉恢复非常重要。
既不会发胖，又能在美容养颜的同时恢复体力~一举两得！减肥期间，运动后经常有点头晕，精神萎靡，这是低血糖引起的~严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性。血糖的下降在健身更明显。在所有天然食物中，大脑神经元所需能量最高的是蜂蜜。蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收利用，能改善血液的营养状况。所以喝蜂蜜兑上水很好，有助于恢复体力。呵呵，不过话又说回来，蜂蜜反正也是碳水化合物~如果你真的怕胖而且身体有
4、运动后喝 蜂蜜水好吗?有些人运动后总觉得有点头晕，无精打采，这是运动性低血糖引起的。当人体热量不足，血糖含量下降时，就会出现这种现象，严重者可能会晕倒或出现暂时性精神障碍。其实每次运动后喝一杯蜂蜜水就能解决这个问题，运动后，体内血糖会有所下降，人体会有相应的反应，如头晕、肌肉酸痛、精神萎靡，严重时还会出现其他血管疾病，尤其是女性。血糖下降在健身处更明显，所以训练后需要补充一些碳水化合物，蜂蜜是个不错的选择。
