水果每天吃的花样都不一样，不考虑里面的具体营养,休息一段时间后，症状会自然消失,时间长了，当然大脑会出现轻微的供血不足，头晕目眩,切记不要在健身后马上喝凉水、吹空调、洗澡，以免毛孔闭合,健身after头晕，是运动过度的结果，导致大脑缺氧,但是不管吃什么，量都要够。
这很正常。不要担心，因为你已经做了1小时的有氧运动(包括骑自行车和跑步机)。有氧运动，顾名思义，需要大量的氧气，而输送氧气的主要是你血液中的红细胞。换句话说，你体内的大量血液流向你的运动器官。时间长了，当然大脑会出现轻微的供血不足，头晕目眩。休息一段时间后，症状会自然消失。
健身after头晕，是运动过度的结果，导致大脑缺氧。注意根据自己的体质和体质合理安排运动。切记不要在健身后马上喝凉水、吹空调、洗澡，以免毛孔闭合。
3、剧烈运动后呕吐, 头晕,脸色苍白怎么处理和我过去一样，是因为我太虚弱了，有时候容易生病，应该是亚健康。根据我的经验，有两种方法可以转换:1，循序渐进，降低起点。例如，你可以从连续快走30分钟开始，据说效果不比慢跑差。2.一定要加强营养，每天喝牛奶，水果每天吃的花样都不一样，不考虑里面的具体营养。总之，每种花样的蔬菜都有自己的神奇功效，它总能让各种营养补充随着轮换完成，但是不管吃什么，量都要够。
