因为汉堡是一种不健康的食物，吃了之后不仅容易导致肥胖，而且不能给身体补充所需的营养，所以平时要吃一些有营养的食物,日常生活中不建议大量食用汉堡或者直接将汉堡作为主食，无论是减肥者还是正常人,因为汉堡属于快餐，含有大量容易导致肥胖的物质，所以减肥期间不建议食用汉堡可以在家里吃一些低热量的食材汉堡来吃。
1、减肥吃了 汉堡怎么补救因为汉堡属于快餐，含有大量容易导致肥胖的物质，所以减肥期间不建议食用汉堡可以在家里吃一些低热量的食材汉堡来吃。日常生活中不建议大量食用汉堡或者直接将汉堡作为主食，无论是减肥者还是正常人，因为汉堡是一种不健康的食物，吃了之后不仅容易导致肥胖，而且不能给身体补充所需的营养，所以平时要吃一些有营养的食物。肥胖除了疾病因素外，主要是由于人体食物消耗的热量大于日常活动消耗的热量，增加人体的运动量，可以让身体消耗的热量更多，当多余的热量消耗完了，就不会再引起肥胖了。一般来说，汉堡主要由面包、肉、蔬菜和酱料组成，面包可以补充碳水化合物，肉类可以补充蛋白质、脂肪等，蔬菜可以补充维生素等，酱类可以补充糖分，是营养全面的食物，所以不存在禁忌人群。
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