乳清蛋白粉，主要用于增肌而非增脂,根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉、正氮蛋白粉，减脂的话可以选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉,祝你成功健身,当然，蛋白优质产品不仅有这个好处，对身体的免疫力也很好,人选蛋白粉，主要是1,比如我当时也选择了汤臣倍健乳清蛋白粉为健身的品牌。
乳清蛋白粉，主要用于增肌而非增脂。蛋白中高，脂肪低，适合微胖人群增肌。每次服用30g左右，坚持健身，效果还是很明显的。没什么好说的，只是一种帮助肌肉生长的食物，没什么科普的。至于品牌选择，其实国内和国外的产品没什么区别。其他行业可能会有一些区别，但是蛋白粉真的没有区别。都一样。平心而论，国产的比国外的还要好。对于好的国货，我们一定要给他认可。喜欢在国外买，就去海淘，但是容易有假货，保质期不新鲜，一定要注意；其次，国产CPT乳清蛋白，国产运动营养品的一大好片，是专门为国家健美队和田径队设计的。可见质量和口感都不错。最后，至于如何选择，还得根据自己的喜好来选择。祝你成功健身。
之所以很多人想着补充乳清蛋白粉，也是因为乳清蛋白在蛋白质中吸收很快，摄入后1-2小时内能迅速分解成氨基酸进入血液，3-4小时内基本消化。当然，蛋白优质产品不仅有这个好处，对身体的免疫力也很好。比如我当时也选择了汤臣倍健乳清蛋白粉为健身的品牌。补了三个多月，发现辅助效果还在。
3、 健身吃什么牌子的 蛋白粉呢?人选蛋白粉，主要是1。根据自己的需求:比如增肌阶段可以选择增肌粉、正氮蛋白粉，减脂的话可以选择碳水化合物少、热量低、浓度高的蛋白粉，2.最喜欢的口味:一般蛋白粉香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、曲奇等等。
