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健身蛋白粉是一种蛋白粉，专为通过健身能明显增肌增重的人设计。它的主要成分是乳清蛋白，乳清蛋白的吸收利用率很高。运动后身体可以更快更好的吸收健身 蛋白粉，从而满足肌肉生长的需要。高强度运动后，需要补充大量蛋白 mass。如果只是用普通食物补充，就需要吃大量的肉、蛋、奶等。，但是它需要增加你的食量，你也会摄入过多的脂肪，达不到健身的目标。这时高纯度的健身 蛋白粉在快速补充蛋白质的情况下不会摄入过多的脂肪，从而达到增肌的目的，肌肉线条会更加明显。健身 蛋白粉的主要作用包括以下几个方面:加速肌肉合成，增强肌肉力量；2.健身后，肌肉处于充血状态。此时健身 蛋白粉中的支链氨基酸能快速合成肌肉蛋白团，有助于肌肉形成；3.健身运动对免疫系统影响很大，高强度训练或长时间耐力训练后容易被抑制。这时，健身 蛋白粉可以增强免疫系统功能，使健身更有效。
skinny 健身你可以同时吃增肌粉和蛋白粉。蛋白粉可分为动物蛋白和植物蛋白。纯动物蛋白最好是乳清蛋白，纯植物蛋白最好是大豆蛋白。相比之下，动物蛋白的吸收率会高于植物蛋白，所以建议买乳清蛋白，其次是鸡蛋蛋白，再次是大豆-2。
3、 健身长肌肉,吃什么 蛋白粉最好?OP是什么牌子?BSN好吗?这取决于你的体型。如果你比较瘦，那么我推荐你试试增肌粉，增肌粉也叫蛋白优质，但含量较低，50%左右，但辅以丰富的淡水化合物..如果不太需要增肥，那就选择蛋白粉、蛋白粉蛋白质量含量增肌粉高，品牌更响亮蛋白质量是:BSN的和盖世的是复合的蛋白更倾向于慢说明缓释:蛋白粉末进入体内后不会被身体迅速吸收，而是在接下来的几个小时内继续被身体缓慢吸收，乳清蛋白粉喝下去后很快被身体吸收。乳清蛋白运动后应立即补充，适合睡前或两餐之间缓释。
